0-6 Ay Arası Bebeğinizin Beslenmesi
Nebahat Keskin, Diyetisyen
Uzun bir bekleyişin ardından bebeğiniz artık kucağınızda. Onun mis gibi kokusunu aldığınız andan itibaren, tılsımlı bir şekilde ona bağımlılığınızı da ilan ediyorsunuz. Bir yandan mucizeye bakarken, bir yandan da korku ve endişelerimiz, acaba ona iyi bir gelecek sunabilecek miyim, iyi bir ebeveyn olabilecek miyim, ona bakabilecek miyim vs. aklımızdaki sorular ile artacaktır. En önemlisi de nasıl beslemeliyim sorusudur, sanırım.
Aşağıda 0-2 yaşına kadar bebeğinizi nasıl besleyeceğinizi dönem dönem size aktarmaya çalışacağız.
Şu unutulmaması gereken bir gerçektir ki, bebeğiniz yaşamının ilk yılında çok hızlı bir büyüme ve gelişme gösterir. Bu dönemde onun için en uygun olan besin ona seçilerek verilmelidir. Bu dönemde anne sütü de altın değeri taşımaktadır.
0-4 AY: Bebeğinizin büyümesi için gerekli olan, mucizevi besin anne sütüdür. O kadar özeldir ki, her annenin kendi bebeğinin özelliklerine göre salgılanan bebeğine has sütü vardır. Yapısında her türlü besin öğelerini bulundurmasının yanısıra bebeğinizi hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı koruyucu maddeler içermektedir. İlk 1-1,5 ay içerisinde her ağladığında anne sütü vermeniz faydalı olacaktır. Bebeğinizi beslemeniz sizinle bebeğiniz arasındaki iletişimi de güçlendirmenin, duygusal bağınızı da artırmanın yanında siz ve bebeğiniz arasında adeta görünmez bir köprü vazifesi görmektedir. Bu dönemde tek başına anne sütü, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesine katkı sağlayacaktır. (Daha verimli bir emzirme dönemi geçirebilmeniz için “Emziklilik Dönemi ve Beslenme” yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.)
Düzenli kontrollerde, percentil değerine uygun büyüyorsa bebeğiniz, bebeğinizi yeterli emzirdiğiniz ve ek bir besine ihtiyacının olmadığını göstermektedir. Aksi durumlarda doktor ve diyetisyeninizin önerisi ile mama takviyesi yapabilirsiniz.
4-6 AY: Bebeğinizin büyüme eğrisine göre doktor ve diyetisyeniniz eşliğinde ek besinlere başlayabilirsiniz. Bebeğin temel besin maddesi yine anne sütüdür. 6. aydan itibaren anne sütü bebeğe yetmeyeceğinden, bebeğinizi bu dönemde ek besinlere ve kaşıkla beslenmeye alıştırmalısınız.
Daha önce sırf anne sütü ile beslenmiş bebeğinize önce günde 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış meyve suyu vererek başlamalısınız ve miktarı zamanla yarım çay bardağına kadar çıkartmalısınız. En az allerjik reaksiyon gösteren elma suyu, bebeğiniz için bu dönemde idealdir. Bebeğiniz, herhangi bir besine karşı hassasiyet gösterdiğinde o besini 1-2 gün beslenmesinden çıkartıp sonra tekrar deneyiniz. Eğer aynı etkiyi gösterirse o besini bebeğinize vermeyiniz. Meyve suyundan sonra da meyve ezmeleri vermelisiniz.
Bebeğiniz meyve suyu ve püresine alıştıktan sonra ona yoğurt vermeye başlayabilirsiniz. Yoğurda da alıştıktan sonra acısız ve tuzsuz unlu çorbalar (acısız tarhana gibi) vermeye başlayabilirsiniz. Unutmamanız gereken en önemli noktalardan birtanesi bebeğiniz 1 yaşına gelinceye kadar tuzlu ve şekerli besin vermemenizdir. Çorba vermeye 1-2 yemek kaşığı ile başlayabilirsiniz. Bebek, unlu çorbalara alışınca sebze çorbalarına geçiş yapabilirsiniz. Daha sonrasında 1/8 adet yumurta sarısını çorbasına katarak vermeye başlayabilirsiniz. Bebeğinizin toleransına göre zamanla miktarını arttırmalısınız. Sebze çorbalarının içine kıyma ve etler ekleyerek bebeğinizi beslemelisiniz. Et yerine yine ilerleyen zamanlarda mercimek, nohut gibi kurubaklagiller ekleyerek çorbalarınızı hazırlayabilirsiniz.
Ek Besinler İle Beslerken Altın Kurallar !
- Bebek anne sütüyle yeterince büyüyüp gelişiyorsa ek besinlere 5. ayda başlanmalı.
- İlk önce az miktar ile bir besin başlanır. Bebeğinizin tepkisine göre miktar arttırılır veya kesilir. (alerjik tepkide)
- Ek besinlere teker teker başlanır. Bebek bir besin türüne alışınca, diğerine başlamalısınız.
- Gereğinden fazla vermeyiniz. Aksi takdirde bebğiniz anne sütünü eksik alabilir.
- Ek besinler iyice ezilerek sıvı hale getirilir. Katı ve sert besinlerden sakınılır.
