1-2 Yaş Arası Bebeğinizin Beslenmesi
Nebahat Keskin, Diyetisyen
Her şeyden önce bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmelisiniz. Artık bebeğiniz rahatlıkla katı gıda tüketebilir. Kendinize hazırladığınız besinlerden bebeğiniz de rahatlıkla tüketebilir.
Bu yaş grubundaki bebeklere uygun yemekler şunlardır: Yoğurtlu ve sütlü, mercimekli çorbalar, iyi pişmiş nohut ve mercimek yemekleri, patates, kabak, taze fasulye, pazı gibi sebze yemekleri, balık, köfte, et yemekleri, etli veya mercimekli dolmalar. Ekmek ve soyulmuş meyve parçaları bebeğin elline verilebilir. Bebeğe makarna ve pilav da verilebilir. Çay, gazoz, çikolata, şeker vb. yiyecekleri bebeğinize vermemelisiniz. Bu besinlerin bebeğinizin büyümesine hiçbir katkısı yoktur. Aksine bebeğinizin dişlerinin çürümesine neden olur.
Bebeğinizi kendi kendine yemek yemeye alıştırmalısınız. 15. aydan itibaren bebeğiniz kaşıkla yiyebilir. Ancak kaşığı ters tutabilir. Fincandan bardağa geçiş yapar. Yemeğini kendisi yiyebilir, ancak yorulur. Bu sırada annenin de bebeğini bir yandan beslemesi gerekmektedir.
18.aydan itibaren kaşığı doğru tutar ve yemeğini kendi yiyebilir. Ancak etrafı kirletebilir. Etrafı kirletmesi ile alakalı bebeğinizi uyarmanız yanlış bir davranış olabilir. Bu durumda yemeyi reddedebilir.
Sonuç olarak 1 yaşından itibaren anne sütünün (günlük enerjisinin 1/3 ünü karşılar) yanı sıra bebeğinizi her besin grubundan, besin çeşitliliğine özen göstererek beslemeniz, bebeğinizin büyümesi için oldukça faydalı olacaktır. Bu dönemde istemediği besine karşı ısrarcı olmadan 1-2 gün farklı besin tüketerek sonra yine o besine yönlendirmeniz faydalı olacaktır.
Bu dönemde bebeğinizin özgüveninin gelişebilmesi için kendi yemesine de müsaade etmelisiniz. Yemek ile oynamasına izin vererek, biraz da kendisini kendisinin beslemesini sağlıyor olacaksınız. Yemek masasında oturarak yemek yeme alışkanlığını bu yaşta öğreneceği için tabakla peşinden koşmanız bu öğretinin gecikmesine neden olabilir. Yine bazı besinlere istemediği halde aşırı ısrarınız o besinden bebeğinizi uzaklaştırabilir.
