Yağ Yakıcılar ve Zayıflamaya Yardımcı Besin Destekleri
İlker Koyuncuoğlu, Spor Eğitmeni
Hamilelik sonrasında birçok anne, malesef, hamilelik sırasında oluşan fazla kilolarla mücadele etmek zorundalar. Tabiki bizler bu mücadeleyi doğru egzersiz ve doğru beslenme ile vermelerini öneriyoruz.
Ancak bu konuda özellikle yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı besin destekleri adı altında bir takım ürünler cazibesiyle insanları etkilemekte. Bu ürünler kısa zamanda sağladıkları kilo verme, yağ yakma gibi sonuçlarla gerçekten çok popüler. Hamilelik ve emzirme gibi özel durumlarda dikkatli olunmasını gerektiren bu ürünler hakkında, bilinen yararlarının dışında, bir takım bilgileri paylaşmak istiyoruz sizlerle.
CLA kullanımına bağlı zarar ve yan etkiler
- Beyaz kan hücre sayısında yükselme.
- İyi kolesterol HDL?de hafif azalma.
- Lipoprotein düzeyinde artma.
- Kalp hastalığı işareti olabilen leptin düzeyinde hafif artma.
- Kan şekerinde hafif yükselme.
L-Carnitine; genel olarak güvenli bir üründür. Normal miktarlarda kullanılması halinde bilinen bir yan etkisi yoktur.
- Düşük tiroid seviyesi olanlar L carnitine almamalıdır.
- Siroz, böbrek rahatsızlığı olanlar, diyabet, periferik damar hastalığı ve yüksek tansiyon gibi -durumların varlığında önce doktor onayının alınması doğru olur.
- Stavudin ve didanozin gibi HIV ilaçları, sisplatin, coumadin ve sintrom gibi ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.
- 3.000 mg?dan fazla kullanımının vücutta kokuya yol açabilir.
- 5000 mg?dan fazla alınması ishale sebep olabilir.
Geniş bir isim ve ürün yelpazesine sahip ürünlerin sadece ikisi hakkında yazdıklarımız diğer ürünlerde de aşağı yukarı benzer özellikler göstermekte.
Yağ yakıcı ürünlerin yan etkileri bazen ürünün kalitesiyle de ilgili olabilmektedir. Doğal ve bitkisel ürünlerin üretimi denetime tabi olmadığından kötü niyetli üreticiler herhangi bir yararı olmayan ya da sağlık için zararlı olabilecek maddeleri ürüne koyabilmektedirler. Bu yüzden bu tür ürünler kullanırken güvenilirliğinden emin olduğunuz firmaları tercih etmeliyiz.
Dünyada birçok firmanın yağ yakıcı ürününde hamile ve emziren bayanların kullanımı sakıncalıdır ibaresi dikkat çekicidir.
Bizler annelerimize, yazımızın başında da söylediğimiz gibi, uygun ve sağlıklı beslenme diyetleri ve egzersizleri tavsiye ediyoruz.
