Hamilelikte Kişisel Bakım ve Giyim
Satı Kabakçı, Yenidoğan Hemşiresi ve Doğum Koçu
Hamilelikle beraber en büyük hedefimiz; sağlıklı bir bebek sahibi olmak, onu hamilelik süresince her türlü zararlı kimyasal etkilerden ve travmalardan korumak ve tabiki değişen vücut hatlarımıza alışmak ve cildimizi korumaktır.
Hamilelik süresince kendimize göstereceğimiz ilgi, sağlıklı bir bebek sahibi olmak ve vücudumuzun eski sağlıklı haline daha çabuk dönmesi için yapılan bir yatırımdır.
Hamilelikte neler yapılmalı?
- Hamilelik döneminde kullanılacak cilt bakım ürünlerinizi bir danışmanla konuşarak önceden almalı ve mutlaka allerji riski açısından denemelisiniz. Aldığınız bakım ürünlerinin kimyasal içerik açısından bebeğinize zarar vermeyen, bebeğinizin gelişimini etkilemeyen ürünler olmasına dikkat etmelisiniz.
- Hamilelik döneminde ter bezleri normalden fazla çalışır ve cildinizin daha fazla neme ihtiyacı vardır. Bu nedenle ılık suyla sık duş (her gün) almak sizi rahatlatacaktır.
- Banyo sonrası tüm cildi uygun bir nemlendirici ürün kullanarak nemlendirmek, özellikle göğüs ve karın bölgesinde oluşabilecek çatlakları önlemede etkili olacaktır.
- Doğum sonuna kadar saçların doğal kalması en doğrusudur. Ama saçları boyatmak gerekiyorsa; saç boyalarındaki kimyasal maddelerin bebeklere etkileri ile ilgili yapılan araştırmalara göre, zarar verme riski olmamasına rağmen ilk 3 ay saç boyası kullanmamak ve sonrasında da bitkisel boyalar kullanmak uygun olacaktır.
- Değişen hormonlar nedeni ile yüzünüzde bazı değişiklikler olabilir. Bu nedenle doğal maskeler kullanabilir ve cilt temizliğinize daha fazla önem verebilirsiniz. Kullandığınız ürünler doğal ya da bir uzman tarafından önerilen ürünler olmalıdır. Hamilelik döneminde yüzde oluşabilecek lekelenmeler için günlük olarak mutlaka uygun bir güneş kremi kullanmalısınız. Gebeliğiniz döneminde aşırı güneş ışınlarına maruz kalacaksanız şapka kullanmak leke oluşumunu azaltacak ya da önleyecektir.
- Hamilelik döneminde tırnaklarda bazı değişiklikler olabilir. Bu dönemde tırnaklarınızın sürekli ojeli kalmamasına dikkat etmeniz ve dengeli beslenmeniz gerekmektedir.
Hamileler Nasıl Giyinmeli?
Hamileler, hamilelik döneminde 2. aydan itibaren doğuma kadar sürekli büyüyen ve genişleyen bir vücuda sahip olurlar. İlk aylarda normal kıyafetler dar gelirken hamile kıyafetleri ise bol ve rahatsız edicidir. Bu nedenle hemen hamile kıyafetlerine geçmek yerine doğum sonrası da rahatlıkla giyebileceğiniz normal bedeninizden 1-2 beden daha büyük kıyafetler alıp göbeğiniz çıkana kadar bunları giyebilirsiniz.
Giysi Tercih Ederken Nelere Dikkat Edilmeli?
- Bedeninizi saran ama kan dolaşımınızı bozmayan – sıkmayan kıyafetler olmasına, pamuklu ve soft renkli kıyafetler olmasına dikkat etmelisiniz.
- Ayakkabı ve terlik seçiminde rahat yürüyebileceğiniz ve topuksuz ayakkabılar/terlikler tercih etmelisiniz.
- Altlarında kaymayı engelleyecek şekilde ürün kullanılarak hazırlanmış ayakkabı/terlikleri tercih etmelisiniz.
Yazın güneşten korunmak için şapka kullanmalısınız.
